跆拳道是一项受欢迎的运动，不仅可以提高身体素质，还可以提高自我防御能力。在跆拳道训练中，护具是不可或缺的一部分，它们可以保护训练者的身体免受伤害。本文将介绍跆拳道初级护具的要求和多重。
1. 头盔
头盔是跆拳道训练中最基本的护具之一，它可以保护头部免受撞击和伤害。跆拳道头盔通常由聚氨酯泡沫、塑料和皮革制成，具有轻便、舒适和防护性能。跆拳道初学者可以选择轻型头盔，而经验丰富的选手则可以选择更加坚固和耐用的头盔。头盔的重量通常在200克到500克之间。
2. 护胸器
护胸器是跆拳道训练中另一个重要的护具，它可以保护胸部、肋骨和脊柱免受伤害。跆拳道护胸器通常由聚氨酯泡沫、塑料和皮革制成，具有轻便、舒适和防护性能。初学者可以选择轻型护胸器，而经验丰富的选手则可以选择更加坚固和耐用的护胸器。护胸器的重量通常在400克到800克之间。
3. 护腿器
护腿器是跆拳道训练中另一个重要的护具，它可以保护膝盖、小腿和脚踝免受伤害。跆拳道护腿器通常由聚氨酯泡沫、塑料和皮革制成，具有轻便、舒适和防护性能。初学者可以选择轻型护腿器，而经验丰富的选手则可以选择更加坚固和耐用的护腿器。护腿器的重量通常在200克到500克之间。NG体育
4. 护手器
护手器是跆拳道训练中另一个重要的护具，它可以保护手腕、手掌和手指免受伤害。跆拳道护手器通常由聚氨酯泡沫、塑料和皮革制成，具有轻便、舒适和防护性能。初学者可以选择轻型护手器，而经验丰富的选手则可以选择更加坚固和耐用的护手器。护手器的重量通常在100克到300克之间。
5. 护齿器
护齿器是跆拳道训练中另一个重要的护具，它可以保护牙齿免受伤害。跆拳道护齿器通常由硅胶或乙烯基材料制成，具有舒适和防护性能。初学者可以选择普通护齿器，而经验丰富的选手则可以选择定制护齿器。护齿器的重量通常在10克到20克之间。
总体来说，跆拳道初级护具的要求和多重取决于训练者的经验和需求。初学者可以选择轻型和舒适的护具，而经验丰富的选手则可以选择更加坚固和耐用的护具。在选择护具时，训练者应该考虑护具的材料、舒适性、防护性和重量等因素，以确保其能够提供适当的保护和支持。
